Здоровое и правильное питание.

Здоровое и правильное питание.
Это не изнуряющая диета и не издевательство над собой
Питание считается самым важным фактором воздействия на оргонизм
и здоровья и от того как правильно питается человек
И есть физическое благополучия человека.
Правильное питание,от которого ты получешь истеное удовольствие заниматься спортом.
И вести активный образ жизни.

1.Не для каго не секрет нужно как больше есть сезонных продуктов
В них содержится максимум полезны веществ.
2.Ограничить себя в употребление рафинированных продуктов,сахара растительного масла
белой муки,очищенного белого риса.В них нет клечатки,которая важна для работы
пищеварительного тракта и питания полезных бактерий
живущих в кишечнике.

3.Правельное  питание предпологает рациональное соотношение белков,жиров иуглеводов,обеспечивающих оргонизм.Необходимой энергией и оказывающих оздоравливающее действие.Количество потребляемых колорий должно соотвествовать энергии,которую расходует организм.