#Здоровое питание: запеканка из рикотты с фруктами.

Здоровое питание: запеканка из рикотты с фруктами
Скопировать весь текст
Тем, кто придерживается принципов здорового питания, а также тем, кто хочет иметь красивую фигуру, рекомендуется включить в повседневное меню вкусную и нежную запеканку из рикотты с фруктами.

Ингредиенты:

— ванилин порошковый (3 г);

— небольшой банан спелый (1 шт.);

— рикотта (540 г);

— соль (по вкусу);

— разрыхлитель (3 г);

— просеянная мука рисовая (170 г);

— стевия (по вкусу);

— яйцо (3 шт.);

— небольшой абрикос (1 шт.);

— свежевыжатый сок лимонный (10 мл).

Процесс приготовления:

Яйца отправить в большую миску и слегка взбить, добавить рикотту и насыпать ванилин, тщательно перемешать компоненты. Добавить стевию и разрыхлитель, насыпать муку, влить сок лимона и несколько минут

перемешивать сырную смесь.

Почистить все промытые фрукты и нарезать маленькими кубиками, поместить в ту же посуду, еще раз тщательно перемешать сырную массу и переложить ее в силиконовую форму нужного размера, разровнять.

Поместить форму в духовку, разогретую до 175 градусов, готовить нежную запеканку из рикотты с фруктами 50 минут, затем остудить ее и разрезать на небольшие порции, подавать с ягодным соусом, финиковым сиропом или нежирной сметаной.