Одержимость здоровой пищей.
Здоровый образ жизни — это хорошо, но как только он становится навязчивой идеей, у вас возникают проблемы.
Симптомы вашей одержимости проявляются постепенно, и поначалу это действительно хорошо. Вы просто пытаетесь изменить свой рацион к лучшему. Замените шоколад плиткой мюсли, ежедневно побалуйте себя тарелкой овощного салата.
Здоровое питание — это хорошо, но будьте осторожны, чтобы не превратить свой интерес в пытку. Внезапно вы обнаруживаете, что страдаете заболеванием, которое профессионально называют нервной орторексией. Это расстройство пищевого поведения, при котором вы отказываетесь от всех продуктов, которые не являются здоровыми по вашим стандартам.
Вы выделяете генетически модифицированные продукты, выращенные с использованием удобрений, вы готовы есть только то, что не содержит никаких химикатов. Следите за содержанием жиров и сахаров. На последнем этапе все, что у вас осталось, — это экологически чистые фрукты и овощи и продукты из магазинов здорового питания. Но даже здесь производитель подозревает, что все не так, как заявляют.
Страдают и ваши социальные контакты. Вы отказываетесь есть с семьей, потому что не хотите есть нездоровую пищу. Вы убеждаете всех, кого встречаетесь, в том, что ваш образ жизни — единственно правильный. Окружающая среда может быть неприятной, и ваша изоляция только усиливается. Причина этого заболевания не в том, что вы едите или не едите. Как и в случае с анорексией или булимией, это психическая проблема.
Более чувствительные люди могут заболеть. Они остро видит свои недостатки и думают, что устранить их можно при помощи здорового питания. Однако это не так. Единственный выход — это научиться любить себя, свои ошибки и недостатки.
Внутреннее удовлетворение добавляет уверенности.
Вы чувствуете, что слишком много внимания уделяете покупкам и приготовлению здоровой пищи? Таким образом, вы можете легко поддаться иллюзии, что если ваша диета совершенно здоровая, все остальное в жизни будет в порядке. Но это неправда. Поэтому вместо того, чтобы изучать этикетки и здоровое питание, постарайтесь сосредоточиться на чем-то, что действительно доставит вам удовольствие, сделает вашу душу счастливой.
Зайдите к бабушке, которую вы давно не видели, сходите на обед с мамой, сходите в кино, чтобы посмотреть новый фильм, или, например, прогуляйтесь в парке. Делайте то, что любите и что вам нравится.
