#3 напитка, препятствующих похудению.

Многие люди, садясь на диету или переходя на правильное, здоровое питание, совершают одну ошибку – при подсчете калорий в пище не учитывают напитки. А ведь они тоже влияют на снижение веса и к тому же могут быть довольно небезопасными.
Диетологи рассказали, какие напитки следует убрать из своего рациона при похудении.
1. Алкогольные коктейли.

«Маргарита», «Пина колада» и другие коктейли сводят все старания по снижению веса на нет. Специалисты не рекомендуют употреблять их во время диет. Лишь иногда можно разрешить себе выпить 1-2 бокала игристого вина или низкоуглеводного пива.
2. Лимонад.

Об ужасающем количестве сахара в газированных напитках известно давно. Но мало кто знает, что искусственные подсластители нарушают естественный баланс бактерий в кишечнике и негативно влияют на процесс регуляции сахара в крови. Кроме того, лимонад усиливает желание съесть что-нибудь вредное. Например, чипсы, сладости или фаст-фуд.
3. Сок.

Покупной сок – самый вредный напиток для фигуры. Диетологи выяснили, что в нем нет клетчатки. Зато содержится слишком много сахара. Врачи рекомендуют употреблять его как можно меньше. А лучше вовсе заменять свежими фруктами.

При занятиях спортом и соблюдении диеты утолять жажду без последствий можно черным или зеленым чаем. А о пользе обычной чистой воды и говорить не нужно. Уж она-то точно не прибавит лишних килограммов.