#Яичная диета: худеем с помощью яиц и грейпфрутов.

Худеть можно по-разному, кто-то предпочтет диету, кто-то физические упражнения и постоянные тренировки, а кто- то наоборот, желая избежать физических нагрузок, будет искать такую диету, которая даст возможность похудеть, быстро и в кратчайшие сроки.

Но хотелось бы отметить, что ответ на вопрос, как быстро похудеть, содержит в себе самый эффективный и надежный способ быстрой борьбы с лишним весом, совмещает в себе использование физических нагрузок и правильной диеты.

Вот тут вы достигните без труда желаемой цели, очень быстро сбросите ненавистные вам «лишние» килограммы и приобретете стройную фигуру. Как говорится, худейте на здоровье быстро и с удовольствием.

Как можно быстро похудеть с помощью различных диет, можно рассуждать достаточно долго, но лучше перейдем к описанию самых действенных диет, которые позволяют быстро скинуть лишний вес, похудеть за короткое время, но при этом кушать придется порой в разы меньше или совсем не то, что мы привыкли.

Но как говорится, если есть настоящая решимость и настрой на то, чтобы похудеть во что бы то ни стало, то можно легко выдержать любую диету.

Яичная диета

Вот, например, есть такая диета, которая, как выяснилось, позволяет быстро похудеть и обрести стройную фигуру. Это яичная диета. Данная диета позволяет достаточно быстро, в течении двух недель, а именно столько она длится, избавиться от 6 кг лишнего веса. Возникает очень много споров вокруг потребления яиц, якобы большое количество съедаемых яиц в день вредно для здоровья. 

Однако содержащийся в яйцах холестерин не так вреден, как принято считать. Куриные яйца обладают многими полезными свойствами, содержат витамин, который называется «ниацин».

Данный витамин стимулирует работу мозга, способствует улучшению памяти.
Многие ошибочно считают, что яйца очень калорийны, на самом деле это не так, что и позволяет включать их в рацион различных диет.

Для сведения — одно вареное куриное яйцо содержит около 100 калорий. Еще большой плюс использования яиц в диетах в том, что их частое потребление заметно уменьшает аппетит.

Различные варианты

Яичная диета существует в различных вариантах. Самый простой и наиболее короткий вариант, который предлагает яичная диета, это в течении трех дней употреблять в пищу вареные в крутую куриные яйца с различными овощными салатами.

При этом яйца можно кушать в любом количестве. Теперь от том, что нельзя кушать при этом варианте яичной диеты: не стоит употреблять в пищу сладости, разные мучные изделия, а также исключите чай и кофе, лучше замените их простой водой.

Яичная диета в данном варианте переносится достаточно легко и должна длиться от трех до семи дней максимум. В качестве побочных действий при этом варианте яичной диеты можно назвать слабость и некоторое снижение настроения.

Грейпфрутово-яичная диета

Яичная диета в более длинном варианте, который будет длиться на протяжении двух недель. Этот вариант диеты будет правильнее назвать грейпфрутово-яичной, хотя яйца и составляют основу этой диеты, но применение грейпфрута тоже играет значительную роль для быстрого снижения веса.

Яичная диета в данном варианте предусматривает трех разовое питание и запрещает прием пищи в незапланированное время, ужина в этом варианте диеты нет, вместо него добавлен второй завтрак.

Действует запрет не кушать после 19-00. В итоге, у вас на этой яичной диете будет два завтрака и обед, который должен быть не позднее 19-00. Все овощи, которые вы будете использовать в данной диете, нужно кушать без масла, в свежем виде или делать салаты без добавления растительного масла.