Здоровое питание за разумные деньги.

Иногда мы думаем об изменении своих пищевых привычек, но на первый взгляд оказывается, что это серьезно сократит наш семейный бюджет, потому что питание стоит здоровья.

Однако так быть не должно, потому что разумные покупки позволяют запастись здоровыми продуктами по разумным ценам. Здесь нужно следовать нескольким советам:


1.1. Бюджет питания должен быть спланирован. Каждый месяц у вас должна быть фиксированная сумма, на которую вы хотите приобрести продукты. Распределяем ее на каждую неделю и на каждый день, что позволит нам разумно организовать питание и не превышать запланированные расходы.


2. Вы должны покупать с умом то, что вам нужно. Лучше всего заранее определиться с запланированными приобретениями. Если чего-то нет в списке, мы это не покупаем.


3.3. Отсутствие времени — не повод покупать что-либо. Это наиболее распространенная отговорка после покупки дорогих или вредных для здоровья продуктов. Покупка более качественных и дешевых товаров не требует тратить на это больше времени.


4.4. Список покупок должен соблюдаться. Магазины организованы так, чтобы соблазнять нас множеством разных вещей. Есть даже специальный отдел маркетинга, чтобы увеличить содержимое корзины покупок в магазине. Такие расходы — это не только финансовая проблема, потому что мы перевыполняем бюджет, но и, как правило, совершенно ненужные калории и нежелательные продукты. Лучше избегать проходов с продуктами, которые нам не нужны, и не смотреть на вещи в очереди на кассе.


5.5. Акции могут быть ловушкой. Многие рекламные акции приводят к тому, что мы покупаем ненужные вещи. Зачастую берем их слишком много или игнорируем лучшие предложения. А еще есть акции, которые являются промоушенами только по названию, и условия продаж не лучшее.
6.6. Стоит обратить внимание на товары из рассылок. Выбирайте из тех, у кого долгий срок хранения.


7.Следует делать ставку на сезонные продукты. В середине лета клубника доступна и относительно недорого. Зимой она обычно очень дорогая. В течение года сезон для разных товаров начинается в разное время, и покупать их стоит именно тогда — в сезон.


8. Еду нельзя тратить зря. Каждый израсходованный пищевой продукт является эквивалентом его цены. Мы все стараемся не тратить пищу зря, но при ее покупке совершаем много простых ошибок, которые затем приводят к потере продуктов. Особые проблемы могут вызвать скоропортящиеся продукты, которые не следует брать на потом. Продукты со средним сроком годности не нужно хранить в больших количествах, особенно если они не очень популярны в нашем доме.