#Совсем не сладкая «шоколадная» диета.

Возраст 13-15 лет – самый тяжелый в жизни каждой девушки. Это время, когда с её организмом происходят невиданные до сих пор процессы, которые меняют её жизнь однажды и навсегда – рост тела, первая менструация и всплеск гормонов влечет за собой такие последствия как акне, повышенная потливость, нестабильное эмоциональное состояние и внезапный набор веса. Такие «проблемы» требуют незамедлительного решения, и порой они бывают весьма радикальными…


Лучшим другом для девочки в данной ситуации становится интернет с его огромным количеством статей о диетах, обещающих ошеломляющий результат в кротчайшие сроки. Например, одна из самых популярных диет среди подростков – «шоколадная». Меню на неделю очень простое – 100-150 грамм шоколада в день, чай и кофе без молока и сахара. Обещание горе-диетологов о потере семи килограммов за неделю звучит соблазнительно. Широкая популярность этой диеты обусловлена также своей доступностью, ведь шоколад — это очень вкусно, а если горький, то ещё и полезно, к тому же плитки и батончики продаются на каждом углу по достаточно низким ценам.


Как показывает печальный опыт, вместо обещанных чудес неокрепший организм подростка получает лишь дополнительные проблемы с кожей, сталкивается с авитаминозом, а как следствие, с выпадением волос, ломкостью ногтей и эмоциональной нестабильностью. Организм переживает небывалый стресс – физический и психологический, поэтому велик риск заработать также нарушения в работе репродуктивных органов, что вылечить в будущем будет в разы сложнее, чем безобидную лысину. Постоянный контроль веса и нетрезвый анализ отражения в зеркале может привести чувствительного подростка к такому психическому расстройству как анорексия – и это, пожалуй, самый страшный исход.
«Даже на самые страшные последствия можно закрыть глаза ради быстрого результата» — думают девушки. Однако, нужно понимать, что сброс веса на подобных диетах – это самообман. Переживая стресс, организм впадает в «спячку» и замедляет обмен веществ, что приводит к быстрому набору веса сразу после выхода из диеты, даже если он будет самым «правильным» и «безобидным».


Сбалансированное питание и регулярные занятия спортом принесут результаты примерно через месяц, в то время как диеты отбирают годы жизни – сброс, набор веса, и долгое восстановление организма, поэтому всегда следует выбирать наиболее здоровые варианты похудения, а ещё лучше научиться принимать и любить себя в столь юном возрасте!