#Правильное питание: только полезно или может быть еще и вкусно?

Стремление быть здоровым – новый тренд современного общества. Основой этого выступает правильное питание. Следуя его принципам, человек может не только прекратить набирать вес, но и преобразиться до неузнаваемости. Прежде всего организм избавится от токсинов и восстановит работу внутренних систем.

#Правильное питание: только полезно или может быть еще и вкусно?

В программах правильного питания рассчитаны калории и количество необходимой еды, такой контроль над перееданием не «засоряет» организм лишним, позволяя ему работать с точностью часового механизма. Также при здоровом питании организм получает все необходимые для оптимальной работы полезные вещества и минералы.

Питаясь правильно какое-то время, человек чувствует себя лучше, энергии на все необходимые дела становится больше, улучшается состояние кожи.
С детства помнится, что правильное питание – это что-то однообразное, безвкусное, то, что обычно заставляли есть взрослые. Однако времена и вкусы давно изменились, и сейчас полезная еда по вкусу или подаче не уступают привычным блюдам или даже шедеврам высокой кухни.

#Правильное питание: только полезно или может быть еще и вкусно?

Также сложности в восприятии правильного питания конкретно в России в том, что раньше на полках в магазинах не было такого ассортимента продуктов, привычный рацион был довольно однообразен. Сейчас же при желании можно с легкостью, не выходя из дома, заказать по интернету все необходимые ингредиенты.

Питаться правильно – это не отказ от всего вкусного, прежде всего это философия о том, как наедаться без вреда для здоровья. К принципам такого питания относятся дробность порций и их прием по графику, добавление большего количество овощей и фруктов, бобовых культур и орехов, использование более полезных технологий обработки продуктов.

Можно употреблять в пищу практически все, главное правильно приготовить и включить фантазию. Кулинария – увлекательный мир, где нет особых правил, каждый может найти свои индивидуальные вкусы. Вместо соли, можно использовать немного специй или заправить блюдо соусом собственного приготовления, пробовать новые сочетания продуктов, которые раньше бы и в голову не пришли, например тушеное мясо с соусом из ягод.

Тем более сейчас можно найти и выбрать тысячи подробных рецептов здорового рациона на любой вкус, модно скачать даже меню рациона на неделю. Рассчитанные специалистами таблицы содержания белков, жиров и углеводов в продуктах помогут понять какие продукты взаимозаменяемы. Например, большое количество белка находится в мясе, но и в бобах его не меньше.

Также уже давно существует рынок здоровых продуктов, где стараниями диетологов придуманы даже полезные сладости на основе орехов, злаков, меда и натуральных соков, так что страх есть одни каши не оправдан.

#Правильное питание: только полезно или может быть еще и вкусно?

Главное — это захотеть, начать и не отказываться от своего решения питаться правильно. Со временем решение перерастет в привычку, а позже в необходимость. Да придется отказаться от вредных продуктов, но удовольствие от их употребления несоизмеримо с тем уроном, который они наносят организму.