Один из наиболее исследуемых сегодня вопросов – «Каким должно быть здоровое питание?». В последние годы проблема ожирения обострилась из-за быстрого питания, расфасованных продуктов и различных сладостей. В то же время люди больше начали обращать внимание на то, что они едят,

Здоровое, сбалансированное питание обеспечивает организм ингредиентами, необходимыми для правильного функционирования, дает энергию и укрепляет тело. При правильном питании мы можем минимизировать симптомы некоторых заболеваний и даже сократить прием некоторых лекарств (под наблюдением врача, конечно). Как же должна выглядеть правильная диета?