#Чудодейственное средство из баклажанов для похудения.

Баклажаны давно стали популярным овощем на кухне. Но не все знают, как их можно использовать для похудения.

Баклажаны с низким содержанием жира и высоким содержанием воды делают их очень здоровым овощем.

Баклажан для здоровья

Кожура и мякоть баклажана содержат клетчатку и много питательных веществ. Регулярное употребление баклажанов поможет поддерживать все жизненно важные функции. Особенно полезны овощи для печени и желчного пузыря. Они несут ответственность за очищение организма.

Баклажаны стимулируют пищеварение и помогают организму сжигать жир. Их можно использовать для снижения веса и уровня холестерина. Кроме того, баклажан естественным образом противодействует таким проблемам, как затвердение артерий и сердечно-сосудистые заболевания. Магний и железо в баклажанах предотвращают анемию и укрепляют иммунную систему.

Баклажаны улучшают кровообращение из-за высокого уровня витамина Е и антоцианов, антиоксидантов, предотвращающих сердечные заболевания.

Баклажаны подходят для людей с диабетом из-за низкого содержания сахара и жира.

Баклажаны для потери веса

Баклажаны в составе напитка поддерживают похудение. Для его приготовления понадобятся:

— 400 миллилитров яблочного уксуса,

— столовая ложка пищевой соды,

— баклажан,

— сок одного лимона,

— литр воды.

Приготовление

Тщательно промойте баклажан яблочным уксусом и содой, чтобы удалить остатки пестицидов.

— Нарежьте его тонкими ломтиками толщиной около сантиметра. Не очищайте от кожуры!

— Положите ломтики в кувшин с водой и лимонным соком. Все перемешайте.

Дайте напитку настояться в холодильнике хотя бы одну ночь. Все питательные вещества попадут в воду. Лимонный сок нужен для усиления действия активных веществ баклажанов. Он

Используйте напиток из баклажанов при каждом приеме пищи

Как оптимально использовать баклажаны.

Используйте напиток из баклажанов при каждом приеме пищи. Так можно несколько раз в день извлекать пользу из чудодейственного баклажана.

Завтрак:

— вода из баклажанов с лимоном и овсяными хлопьями;

— фрукт, например яблоко или банан.

Обед:

— стакан воды из баклажанов с лимоном перед едой;

— куриная грудка на гриле с тушеными овощами;

— салат из шпината, помидоров, смешанных орехов и сыра фета.

Полдник:

— стакан баклажанной воды с лимоном,

— горсть ореховой смеси.

Ужин:

— стакан воды из баклажанов с лимоном;

— салат с папайей, помидорами черри, оливковым маслом и небольшой порцией рыбы или птицы.

Нельзя надеяться только на полезный напиток. Здоровое питание и упражнения имеют решающее значение для постоянной потери веса. Хотя это медленный процесс, он того стоит!