#Чудодейственное средство из баклажанов для похудения.
Баклажаны давно стал
и популярным овощем на кухне. Но не все знают, как их можно использовать для похудения.
Баклажаны с низким содержанием жира и высоким содержанием воды делают их очень здоровым овощем.
Баклажан для здоровья
Кожура и мякоть баклажана содержат клетчатку и много питательных веществ. Регулярное употребление баклажанов поможет поддерживать все жизненно важные функции. Особенно полезны овощи для печени и желчного пузыря. Они несут ответственность за очищение организма.
Баклажаны стимулируют пищеварение и помогают организму сжигать жир. Их можно использовать для снижения веса и уровня холестерина. Кроме того, баклажан естественным образом противодействует таким проблемам, как затвердение артерий и сердечно-сосудистые заболевания. Магний и железо в баклажанах предотвращают анемию и укрепляют иммунную систему.
Баклажаны улучшают кровообращение из-за высокого уровня витамина Е и антоцианов, антиоксидантов, предотвращающих сердечные заболевания.
Баклажаны подходят для людей с диабетом из-за низкого содержания сахара и жира.
Баклажаны для потери веса
Баклажаны в составе напитка поддерживают похудение. Для его приготовления понадобятся:
— 400 миллилитров яблочного уксуса,
— столовая ложка пищевой соды,
— баклажан,
— сок одного лимона,
— литр воды.
Приготовление
— Тщательно промойте баклажан яблочным уксусом и содой, чтобы удалить остатки пестицидов.
— Нарежьте его тонкими ломтиками толщиной около сантиметра. Не очищайте от кожуры!
— Положите ломтики в кувшин с водой и лимонным соком. Все перемешайте.
Дайте напитку настояться в холодильнике хотя бы одну ночь. Все питательные вещества попадут в воду. Лимонный сок нужен для усиления действия активных веществ баклажанов. Он также обеспечивает приятный вкус.
Как оптимально использовать баклажаны
Используйте напиток из баклажанов при каждом приеме пищи. Так можно несколько раз в день извлекать пользу из чудодейственного баклажана.
Завтрак:
— вода из баклажанов с лимоном и овсяными хлопьями;
— фрукт, например яблоко или банан.
Обед:
— стакан воды из баклажанов с лимоном перед едой;
— куриная грудка на гриле с тушеными овощами;
— салат из шпината, помидоров, смешанных орехов и сыра фета.
Полдник:
— стакан баклажанной воды с лимоном,
— горсть ореховой смеси.
Ужин:
— стакан воды из баклажанов с лимоном;
— салат с папайей, помидорами черри, оливковым маслом и небольшой порцией рыбы или птицы.
Нельзя надеяться только на полезный напиток. Здоровое питание и упражнения имеют решающее значение для постоянной потери веса. Хотя это медленный процесс, он того стоит!
